2024-12-22
수시로 휴대폰을 들고 온라인 게시물을 뒤지거나 보는 습관이 들었다. 오늘부터 당장 고쳐야할 나쁜 습관 1호다. 혼자 있어서 우울할 때마다 혹은 심심할 때 인스타 릴스를 뒤져서 본다. 그러면 시간은 잘 가고 잠시 생각이 끊어져서 리셋되는 기능은 했으나, 이후에 생각이 안정적으로 내 생활을 이끌어가는 데에 큰 도움이 되지는 않았다.
집중력이 떨어지고 회피 행동을 반복한다. 오늘부터 몇 가지 뉴스를 보거나 듣는 것 외엔 휴대폰을 켜서 게시물을 탐독하는 것은 끊어야겠다. 중독이다. 내 정신과 삶을 더 우중충하게 만드는 게 확실하다.
